U povijesti medicine masaža je često spominjana metoda liječenja. Kako se civilizacija razvijala, najbogatiji pojedinci iz najrazvijenijih i najbogatijih društava poput drevne Kine, Egipta, Rimskog carstva, Indije i Grčke, najviše su koristili blagodati relaksacijske masaže.

Razlog za to je činjenica da se masaža ne može adekvatno izvoditi ukoliko nisu ispunjeni osnovni preduvjeti, a to je adekvatnost prostora u kome se obavlja, kao i stručan maser-terapeut. Jasno, uz sve ovo ide i bezbrižnost i neopterećenost svakodnevicom.

Priča o masaži počinje dodirom. Dodir bi trebao predstavljati povjerenje koje će opustiti pacijenta. Dodir ne znači ništa bez osjećaja koji bi trebao imati maser-terapeut.

Onog trenutka kada maser-terapeut spusti ruku na tijelo pacijenta masaža je već počela. Masaža se sastoji iz niza svrsishodnih pokreta šakom i prstima, te se djeluje na tretirani dio i tijelo kao cjelinu.

Cijeli organizam čovjeka pokriven je kožom i ispunjen tjelesnim tekućinama od kojih su najznačajnije krv i limfa. Koža čovjeka je organ koji je zadužen za vanjski senzibilitet. Koža je debljine od 1-4 milimetra, a površine je od 1,5-2 m2 (kod odrasle osobe). Koža predstavlja zaštitu organizma od štetnih fizičkih, kemijskih i bioloških vanjskih utjecaja. Prilikom provođenja masaže, koža i pacijenta i terapeuta mora biti intaktna.

Pokreti prilikom masiranja moraju pratiti put tjelesnih tekućina, tako da se masaža provodi od periferije ka srcu. Drugim riječima – masaža cijelog tijela počinje jednom pa drugom nogom, jednom pa drugom rukom, trupom, vratom i glavom. Svi pokreti se izvode odozdo na gore – uz dlaku.

Ljudski organizam funkcionira tako što su svi njegovi sastavni dijelovi međusobno povezani, a povezuje ih živčani sustav. Izvođenjem masaže tijela, preko kože djelujemo na živčani sustav, tjelesne tekućine, kosti, mišiće, osjetila, organe i sustave organa, tj. organizam kao cjelinu.

Cijelo tijelo masera-terapeuta raspoređuje/odašilje energiju koju bi pacijent trebao primiti. Pojedini dijelovi tijela pacijenta više od drugih. Potrebno je proizvesti/kanalizirati dodir i proizvesti energetsko-fiziološku harmoniju mišića i zglobova te tijela u cjelini.

Postoji mnogo različitih masaža. Neke su poznate po podneblju na kojem su nastale. Najčešća podjela je:

-Terapeutska masaža cijelog tijela
-Parcijalna terapeutska masaža
-Sportska masaža
-Relaks masaža

Blagotvorno djelovanje masaže

Masaža širi krvne žile, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospješuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, djeluje na unutrašnje organe.

Kontraindikacije za primjenu masaže

Masažu nikako ne bi trebalo raditi ukoliko postoje bilo kakve promjene na koži, ako su vene proširene (upaljene) kao i limfni putevi.

Sportska masaža

Masaža u sportu je vrlo važna u svim fazama, posebno u fazi bazičnih priprema. Razlog za to je što primjenom masaže pospješujemo cirkulaciju, otklanjamo bol, ubrzavamo oporavak tijela. U natjecateljskoj fazi potrebno je poštovati želju sportaša koji najbolje zna što mu odgovara i izmasirati ga onako kako kaže. Pokreti koji se primjenjuju prilikom izvođenja ove masaže širi su i znatno agresivniji. Najčešće je sportska masaža ujedno i terapeutska i parcijalna. Neposredno prije natjecanja uglavnom je pravilo da se relaks - opuštajuća masaža cijelog tijela ne provodi. Razlog je taj što se u tom trenutku mišićni tonus ne smije spuštati.

Sredstva za provođenje masaže



Sredstva koja se koriste za provođenje masaže zaista su raznovrsna. Najčešće se koriste ulja koja mogu biti biljna i mineralna. Mineralna ulja služe samo za otklanjanje trenja pri izvođenju masaže. Takva ulja ne prodiru u tijelo, već ostaju na površini.

Osnovno biljno ulje (sezamovo, bučino, kukuruzno, suncokretovo) otklanja trenje pri provođenju masaže i prodire u tijelo. Dodatkom eteričnog ulja, u ovisnosti od toga kakav je cilj masaže, možemo pospješiti cirkulaciju, ublažiti upalni mišićni proces, otkloniti bol... U prodaji se uglavnom mogu naći već pripremljena ulja za masažu sa dodatkom eteričnog ulja.

Danas se primjena masaže vezuje za opću zdravstvenu prosvijećenost. Svako tko vodi računa o sebi i o svome tijelu, trenira i naporno radi, trebao bi barem dva puta mjesečno sebi priuštiti masažu. Masaža više nije privilegija već potreba. Probajte sa dragim osobama. Napravite ugodnu atmosferu. Slijedite navedene upute. Pustite da vas pokret vodi. Ukoliko se dobro opustite, podjednako će uživati i onaj tko masira i onaj tko je masiran.

Natrag <<